adem naar minder stress, betere slaap en meer levensgeluk
Er zijn mensen die ’s nachts niet kunnen slapen. Dan liggen ze wakker in bed en denken ik zou wel willen slapen maar het lukt niet. Ik lig hier wakker, dat is niet goed.
En dan gaan ze verder denken. Hoe zit dit en hoe zit dat “Ademen is het nieuwe denken” verder lezen
Er zijn heel veel stemmen. Die zegt dit en die zegt dat en die zegt zus en die zegt zo. Allemaal even waar natuurlijk. Iedereen heeft gelijk vanuit zijn kijk op de wereld hoe het zou moeten zijn.
Maar als je met alle winden waait “Neem het roer in handen” verder lezen
Zaterdag 16 september 2017 geef ik lessen kinderyoga in Velserbroek: Combat Yoga (voor stoere jongens en meiden) en Yogadans (‘shake your hips’). Kim-Lian van der Meij met Dierendorpje is ook van de partij!
Soms is het goed om het even niet te weten, het niet te zien zitten, het verstand op nul. Even niet te weten waar het allemaal naar toe gaat of moet, maar gewoon even stil te zijn met helemaal niets en dan luisteren, heel goed luisteren, naar wat er zich allemaal afspeelt aan de binnenkant van je bestaan.
Gewoon luisteren is niet moeilijk, maar doe het maar eens in een drukke winkelstraat op zaterdagmiddag, half vier: lukt niet! Te veel herrie, te veel afleiding, te veel vertier “Gelukszender” verder lezen
Soms vraag ik me af wat er gebeurd zou zijn als ik als kind de mogelijkheid had gehad om yoga te doen. Het blijft natuurlijk gissen maar ik vermoed dat ik dan in mijn leven andere keuzes zou hebben gemaakt. Dat ik dan wat minder voor vastigheid en zekerheid zou hebben gekozen en wat meer voor het avontuur “Artikel: Yoga voor kinderen” verder lezen
Elvis Presley, the king of rock and roll, had een bewogen leven met veel ups en downs. Maar ergens onderweg had hij een helder moment. En schreef hij op een briefje aan een meisje zijn recept voor een gelukkig leven: “Geluksrecept van de koning” verder lezen
Wanneer was de laatste keer dat je een man zag huilen, zo een van 50, gewoon op straat?
Waar je naar toe zou kunnen stappen: he meneer, even checken hoe het met u gaat “Echte mannen huilen niet” verder lezen
Toen ik in groep vijf zat kwam er op een dag een grote man de klas binnen. Hij heette meester Willem en hij droeg een gitaar. Meester Willem bleek onze muziekleraar. Hij kwam bij mijn tafeltje staan en zong: “Well, it’s one for the money, two for the show, three to get ready, now go cat go. But don’t you step on my blue suede shoes.” Ik wist niet wat me overkwam. Ik was totaal overdonderd. Het duurde niet lang voor ik met mijn vader in de platenzaak een LP van Elvis stond uit te zoeken met het liedje Blue Suede Shoes erop.
Yoga betekent voor mij je krachten bundelen “Artikel: Stoute schoenen” verder lezen
Krachtig communiceren kun je leren. Dat was de boodschap van mijn workshops vanochtend bij het Inbetween Cafe Leidsche Rijn. In de workshop leer je aan de hand van eenvoudige yogatechnieken je boodschap met kracht over te brengen. Net zoals Barack Obama.
De latten liggen hoog. Mensen zeggen dat ze niet kunnen zingen. En niet kunnen dansen. Geen voorbeeld zijn voor anderen. Geen filantroop.
Met als toppunt de mensen die “Oefening #16: Omlaag die latten!” verder lezen