Oefening #9: Geniet als een roker

Iemand die een bepaalde emotie heeft ademt op een specifieke manier.

Dat is ook wetenschappelijk onderzocht (link).

Blije mensen ademen lang en diep, boze mensen snel met minder regelmaat, bij bange mensen beweegt vooral de bovenborst en verdrietige mensen ademen met een snik.

En nu komt het: het geldt ook andersom. Als je op een bepaalde manier ademt, heeft dat direct invloed op hoe je je voelt.

Oefening #9: Ga naar buiten en adem drie maal alsof je een sigaret rookt. Verslavend he?

Oefen samenShare on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *